Да се биде мајка во првите недели и месеци од животот на бебето е прекрасно искуство, исполнето со љубов, но и со прашања и грижи. Секој плач, секое движење, секоја промена кај бебето може да разбуди лавина од емоции. И тоа е сосема во ред. Меѓу најчестите сомнежи во овој период се грчевите - тие тивки, но чести придружници на раното родителство.
Речиси сите бебиња ги имаат до одреден степен - кај некои се поизразени, кај други се благи или речиси незабележливи, но во многу случаи грчевите се дел од здравиот развој.
Затоа го подготвивме овој нежен, искрен и информативен водич. Да ве смириме, да ве охрабриме, да ви дадеме разбирање.
Кога најчесто се појавуваат грчевите?
Грчевите (или инфантилни колики) обично се јавуваат помеѓу втората и четвртата недела од животот и можат да траат до крајот на третиот или четвртиот месец. Тоа е време на големи промени во телото на вашето бебе – неговиот дигестивен систем штотуку почнува да учи како да функционира надвор од матката, а светот околу него е нов, гласен, светол и различен.
Грчевите се сосема нормален дел од развојот и најчесто се предизвикани од незрелоста на дигестивните органи, созревањето на нервниот систем и блиските физичко-емоционални процеси низ кои поминува бебето.
Како да ги препознаеш грчевите?
Можеби во одреден момент вашето бебе изгледало сосема задоволно, а потоа одеднаш почнува да плаче, да ги грчи нозете, а лицето му поцрвенува. Ако ова се случува претежно во исто време од денот (најчесто навечер), трае подолго од три часа и се повторува неколку дена во неделата - најверојатно станува збор за грчеви.
Вообичаените знаци вклучуваат:
- Силен, изненадувачки плач,
- Свиткување на нозете кон стомакот,
- Напнат стомак и затегнување на телото,
- Гасови и немир.
Што се влијае на појавата на грчеви?
Секое бебе е единствено, но постојат некои фактори кои можат да придонесат за посилно изразување на грчевите:
- Црева кои сè уште учат - дигестивниот систем на бебето штотуку почнува да се развива и секоја нова фаза носи свои предизвици.
- Дисбиоза – нерамнотежа на цревниот микробиом; во првите недели од животот на бебето, интензивно се развива и цревниот микробиом, па кај некои бебиња оваа нерамнотежа доведува до зголемено формирање на гасови и истегнување на цревниот ѕид.
- Во првите недели од животот на бебето, недостатокот на лактаза, ензим кој помага во варењето на млекото, може да придонесе за грчеви, гасови и надуеност, бидејќи цревата на бебето сè уште не се целосно созреани за да ја варат лактозата од мајчиното млеко или адаптирано млеко.
- Исхрана на мајката - сè што јаде мајката станува дел од млекото и може да влијае на цревата на бебето. Не постојат јасни правила и нешто што му пречело на друго бебе не значи дека ќе му пречи и на вашето.
- Емоционална поврзаност – бебето ги чувствува вашите емоции. Ако сте напнати, исцрпени или загрижени, вашето бебе може да го почувствува тоа преку вашиот допир, глас, па дури и млеко.
- Темперамент на бебето - некои бебиња се почувствителни и реагираат бурно на внатрешните сензации.
Како да му помогнеш на своето бебе на нежен начин
Не постои магична таблета – но постојат чекори кои вреди да ги пробаш:
- Пред сè, бидете трпеливи и имајте на ум дека грчевите кај бебињата се честа појава во текот на првите месеци од созревањето на дигестивниот систем на бебето и брзо ќе поминат
- Пробиотици и совет од педијатар - понекогаш дури и мала поддршка за цревната флора е доволна за да се олесни ситуацијата. Можете позитивно да влијаете на нерамнотежата на цревниот микробиом со специјално формулирани пробиотски препарати за новороденчиња.
- Ако бебето не го вари млекото добро во првите недели, можете да вметнете капки од ензимот лактаза за да го потпомогнете варењето.
- Погледнете во чинијата - водете дневник за храна и обрнете внимание на реакциите на бебето.
- Храна што понекогаш предизвикува проблеми се: зелка, брокула, грашок, грав, кромид, цитрусни овошја, млеко и кафе. Не мора веднаш да ги отфрлите сите, туку внимателно следете ја и прилагодете ја вашата исхрана со нежно набљудувачко внимание.
- Топлина и блискост - топла пелена на стомак, контакт кожа на кожа, носење шал... сето ова ги смирува и мајката и бебето.
- Повторувачки звуци, нежно нишање - имитирањето на условите на бременоста му помага на бебето да се чувствува безбедно.
- Масажа на стомак – во насока на стрелките на часовникот, лесна, топла, со љубов.
Не заборавај да бидеш нежна и кон себе
Мајчинството е најнежниот, но и најпредизвикувачкиот повик. Веќе знаете - не сте спиеле со денови, понекогаш сте исцрпени до солзи, и сè што ви треба е само минута тишина. И токму кога ќе го пронајдете, слушате плач. И ете ве повторно - со сето свое срце, без резерва.
Вашето срце е толку емпатично што често плачете со вашето бебе. Ја доживувате секоја нејзина непријатност, ја прифаќате секоја неизвесност како своја. И тоа е човечко. Тоа е љубов.
Некои мајки, уморни и преоптоварени, сакаат брзо решение. И тоа е сосема во ред. Не треба да се обвинувате себеси или другите. Но, важно е да знаете - грчевите минуваат. А вашата љубов, присуство и посветеност се веќе огромен дел од решението.
Можеби не можете веднаш да разберете сè, но самото присуство тука и барањето одговори покажува колку ви е грижа. Бебето го чувствува тоа. И вие заслужувате нежност - не само од другите, туку и од себе.
Ако се подготвуваш за првите денови со бебето, погледни го нашиот водич за тоа што е сѐ неопходно за бебето од самото раѓање — практична листа што ќе ти помогне подобро да се организираш и да се чувствуваш подготвено.
И за крај - да, сè има крај.
Грчевите не се само физичка непријатност. Тие се знак дека организмот на бебето расте, учи и се обидува да се адаптира. Понекогаш тие само нè потсетуваат да застанеме, да дишеме со бебето, да се вратиме на едноставните работи: контакт, тишина, присуство.
Наместо да трчаме по брзо решение, да се обидеме да се запрашаме: што можеме да промениме во секојдневниот живот? Можеме ли да воведеме тишина, ред, безбедност, рутина, повнимателно јадење, помалку денови под притисок?
Грчевите ќе поминат. Тие оставаат зад себе искуство, блискост и бебе кое се сеќава - дека од самиот почеток било видено, носено, сакано, дека сте биле негова поддршка. Дека сте биле таму за да му дадете сè што му треба - емоционално, физички и преку секој оброк што внимателно сте го избрале. Дека сте биле упорни, нежни и непоколебливи.
Си била тука. И тоа е она што се памети засекогаш.
