Grčevi kod beba: Zašto se javljaju i kako da ih zajedno prebrodite

Biti mama u prvim nedeljama i mesecima bebinog života je čudesno iskustvo, ispunjeno ljubavlju, ali i pitanjima i brigama. Svaki plač, svaki trzaj, svaka promena na bebici može da probudi lavinu emocija. I to je sasvim u redu. Među najčešćim nedoumicama u ovom periodu nalaze se upravo grčevi – ti tihi, ali česti saputnici ranog roditeljstva. 

 Gotovo sve bebe ih imaju u nekoj meri – kod nekih su izraženiji, kod drugih blagi ili gotovo neprimetni, ali grčevi su u velikom broju slučajeva deo zdravog razvoja.

Zato smo pripremili ovaj nežan, iskren i informativan vodič. Da te umiri, da te ohrabri, da ti pruži razumevanje.

Kada se grčevi najčešće pojavljuju?

Grčevi (ili infantilne kolike) se obično javljaju između druge i četvrte nedelje života i mogu trajati sve do kraja trećeg ili četvrtog meseca. To je vreme velikih promena u telu tvoje bebe – njen digestivni sistem tek počinje da uči kako da funkcioniše van materice, a svet oko nje je nov, glasan, svetao i drugačiji.

Grčevi su potpuno uobičajen deo razvoja i najčešće nastaju zbog nezrelosti organa za varenje, sazrevanja nervnog sistema i bliskih telesno-emotivnih procesa koje beba prolazi.

Kako da prepoznaš grčeve?

Možda ti je beba u nekom trenutku izgledala sasvim zadovoljno, a onda je iznenada počela da plače, grči nogice i lice joj pocrveni. Ako se ovo dešava uglavnom u isto doba dana (najčešće uveče), traje duže od tri sata i ponavlja se više dana u nedelji – to su najverovatnije grčevi.

Uobičajeni znaci uključuju:

• jak, iznenadan plač,
• savijanje nogica ka stomaku,
• napet stomak i zatezanje tela,
• gasove i nemir.

Šta sve utiče na pojavu grčeva?

Svaka beba je jedinstvena, ali postoje neki faktori koji mogu doprineti jačem izražavanju grčeva:

• Creva koja još uče – bebin digestivni sistem tek počinje da se razvija i svaka nova faza nosi svoje izazove.
  
  
• Disbioza – neravnoteža crevnog mikrobioma; u prvim nedeljama bebinog života intenzivno se razvija i crevni mikrobiom pa tako kod nekih beba ova neravnoteža dovodi do pojačanog stvaranja gasova i
  istezanja crevnog zida.
  
  
• U prvim nedeljama bebinog života, nedostatak laktaze, enzima koji pomaže varenje mleka, može doprineti stvaranju grčeva, gasova i nadutosti, jer bebina creva još nisu u potpunosti sazrela za varenje laktoze iz majčinog mleka ili formule.
  
  
• Ishrana mame – sve što mama pojede postaje deo mleka i može uticati na bebina creva. Tu nema jasnih pravila i nešto što je smetalo nekoj drugoj bebi ne znači da će smetati i tvojoj.
  
  
• Emocionalna povezanost – beba oseća tvoje emocije. Ako si napeta, iscrpljena ili zabrinuta, tvoja beba to može osetiti kroz tvoj dodir, glas, pa i mleko.
  
  
• Bebin temperament – neke bebe su osetljivije i burnije reaguju na unutrašnje senzacije.

Kako da pomogneš svojoj bebi na nežan način

Ne postoji čarobna pilula – ali postoje koraci koje možeš da probaš:

• Pre svega budite strpljivi i imajte u vidu da su grčevi kod beba česta pojava tokom prvih meseci sazrevanja bebinog sistema za varenje i da će brzo proći
  
  
• Probiotici i savet pedijatra – nekada je i mala podrška crevnoj flori dovoljna da olakša situaciju. Na neravnotežu crevnog mikrobioma možete pozitivno uticati pomoću posebno formulisanih probiotskih preparata za novorođenčad
  
  
• Ukoliko beba loše vari mleko u prvim nedeljama možete ubaciti kapi enzima laktaza kao pomoć u varenju
  
  
• Vodi dnevnik ishrane i obrati pažnju na reakcije bebe.
  
  
• Namirnice koje ponekad izazivaju tegobe su: kupus, brokoli, grašak, pasulj, luk, citrusi, mleko i kafa. Ne moraš ih odmah sve izbaciti, već pažljivo prati i prilagođavaj svoju ishranu uz nežnu posmatračku pažnju.
  
  
• Toplina i bliskost – topla pelena na stomaku, kontakt koža na kožu, nošenje u marami. Sve to smiruje i mamu i bebu.
  
  
• Ponavljajući zvuci, nežno ljuljanje – oponašanje uslova iz trudnoće pomaže bebi da se oseća sigurno.
  
  
• Masiranje stomačića – u smeru kazaljke na satu, lagano, toplo, sa ljubavlju.

Ne zaboravi da budeš nežna i prema sebi

Majčinstvo je najnežniji, ali i najizazovniji poziv. Znaš već – danima si ne naspavana, ponekad iscrpljena do suza, a sve što ti treba je samo minut tišine. I taman kad ga pronađeš, čuješ plač. I opet si tu – celom sobom, bez rezerve.

Tvoje srce je toliko empatično da često i ti plačeš sa svojom bebom. Svaku njenu nelagodnost proživljavaš, svaku neizvesnost preuzimaš kao svoju. I to je ljudski. To je ljubav.

Neke mame, umorne i preplavljene, požele brzo rešenje. I to je sasvim u redu. Ne treba kriviti ni sebe ni druge. Ali važno je da znaš – grčevi prolaze. I tvoja ljubav, prisustvo i posvećenost su već ogroman deo rešenja.

Možda ne možeš sve da razumeš odmah, ali već to što si ovde i što tražiš odgovore pokazuje koliko si brižna. Beba to oseća. I ti zaslužuješ nežnost – ne samo od drugih, već i od same sebe.

Ako se pripremaš za prve dane sa bebom, pogledaj i naš vodič o tome šta je sve neophodno bebi od samog rođenja — praktična lista koja ti može pomoći da se bolje organizuješ i osećaš spremno.

I za kraj -  da, sve ima kraj

Grčevi nisu samo fizička nelagodnost. Oni su znak da bebin organizam raste, uči i pokušava da se prilagodi. Ponekad nas samo podsećaju da stanemo, da dišemo zajedno sa bebom, da se vratimo jednostavnim stvarima: kontaktu, tišini, prisustvu.

Umesto da trčimo za brzim rešenjem, pokušajmo da se zapitamo: šta možemo promeniti u svakodnevici? Možemo li uvesti tišinu, red, sigurnost, rutinu, ishranu sa više pažnje, dane sa manje pritiska?

Grčevi će proći. Iza njih ostaje iskustvo, bliskost i jedna beba koja pamti – da je od samog početka bila viđena, nošena, voljena, da si joj bila oslonac. Da si bila tu da joj pružiš sve što joj je trebalo – emotivno, fizički i kroz svaki obrok koji si pažljivo birala. Da si bila istrajna, nežna i nepokolebljiva.

Da si bila tu. I to je ono što se zauvek pamti.