16. nedjelja trudnoće 

Trudnoća postaje uzbudljiva. Trudnički stomak raste, nema više mučnine i povraćanja. Sada su i redovne kontrole ginekologu sve zabavnije. Ako imate ultrazvučni pregled u ovoj nedjelji, možete ponovo čuti otkucaje malenog srca. Pročitajte kako beba raste u 16. nedjelji trudnoće i šta se savjetuje budućim mamama.

Napokon 16. nedjelja! Sada već možete da se nadate da ćete osjetiti bebine pokrete. Dugo očekivano, magično iskustvo, samo što se nije desilo. Osim toga, iz dana u dan beba sve bolje čuje. Pričajte joj, pjevušite. Trudnoća napreduje.  

Koliko je velika beba u 16. nedjelji trudnoće? 

Beba je sada teška oko 100 grama, a dugačka je između 10 i 13 cm. Njenu trenutnu veličinu možemo uporediti sa veličinom ploda avokada. Slatko, zar ne? 

Koji je to mjesec trudnoće? 

Vi ste sada u četvrtom mjesecu trudnoće i to u njegovoj drugoj polovini. Do kraja trudnoće imate još 24 nedjelje.  Zapamtite, doktori ne prate trudnoću orjentišući se prema mjesecima, već prema nedjeljama. 

Simptomi u 16. nedjelji trudnoće 

U 16. nedjelji imate puno razloga za sreću. Neki simptomi koje možete očekivati su lijepi. Na primjer, mnoge mame kažu da im nokti i kosa brže rastu i da su jači. To raduje skoro svaku ženu. Gušća i sjajnija kosa i ljepša koža. Takvi simptomi trudnoće vam se sigurno dopadaju. Pred vama je lista i drugih simptoma u 16. nedjelji trudnoće:

• Bolovi u leđima. Ovi bolovi se javljaju kao i mnogi drugi simptomi, zbog trudničkih hormona. Od pomoći su jednostavne vježbice, poput ustajanja u uspravan položaj i ponovnog sjedanja na stolicu. Također, redovno istežite mišiće. Protežite se kao mačka!  
• Veće grudi. Nekome će se ovaj simptom dopasti, nekome neće. Kako god, grudi rastu i pripremaju se za dojenje. 
• Konstipacija. Materica pritiska crijeva, a posljedica toga je njihovo otežano pražnjenje. Obogatite svoju ishranu hranom koja sadrži puno vlakna. 
• Zaboravnost. Mnoge žene postaju zaboravne tokom trudnoće. Niko ne zna šta je konkretan uzrok ovog simptoma, ali se pretpostavlja da je ono rezultat toga što žene u trudnoći imaju previše toga na umu. 
• Svrab i suhoća ili suzenje očiju. Još jednom, slobodno okrivite hormone. Suzne oči i svrab mogu naglašeno osjetiti buduće mame koje inače imaju iskustvo sa alergijama.   
• Blistava koža. Napokon “trudnički sjaj” o kojem svi pričaju. Uživajte u svom lijepom tenu i njegujte svoju kožu.  
• Ako ste buduća mama koja nosi blizance, vjerovatno i vi imate neke ili sve simptome sa liste iznad. Obratite pažnju na sve što mislite da nije uobičajeno i obavijestite o tome svog ginekologa. Višeplodna trudnoća se smatra trudnoćom većeg rizika od jednoplodne. 

Kako se osjećate? 

Kako odmiče drugi trimestar, vi imate sve više energije. Vaša kosa je sve bujnija, a koža sjajnija. Mame koje su te sreće da primjećuju ove lijepe promjene na koži mogu biti zahvalane kombinaciji faktora: povećanom protoku krvi i hormonima.  

Neke trudnice osjećaju i simptome koji su bili karakteristični u prethodnim nedjeljama trudnoće: krvarenje desni, grčevi i bolovi u nogama i leđima, oticanje, hiperpigmentacija… 

Nasuprot neprijatnim simptomima, uskoro vas očekuje jedno prelijepo iskustvo. Beba je sada već dovoljno velika i snažna da ćete počete da osjećate njene pokrete. Većina budućih mama bebin pokret prvi put osjeti u periodu između 16. i 20. nedjelje.  U početku bebine pokrete osjećate kao trzanje mišića ili pomjeranja u digestivnom traktu. Vremenom, kako beba raste i jača, dileme neće biti. Tačno ćete znati da prepoznate bebin pokret. I da mu se radujete. Mame blizanaca mogu očekivati ovo iskustvo u isto vrijeme kada i mame koje nose jednu bebu.

Trudnički stomak je do sada vjerovatno već vidljiv, čak i kod mama kojima je ovo prva trudnoća. Osim bebe koja raste, na veličinu stomaka utiče i nakupljena tečost koja izaziva nadutost. 

Kako napreduje beba? 

Malecne kosti koje su se formirale u bebinim ušima, omogućavaju da beba čuje i zvuke iz spoljašnje sredine. Bebi sada raste kosa, trepavice i obrve. Čulo okusa se razvija, pa se na jeziku formiraju i papile koje sadrže receptore okusa. 

Kosti i mišići se uobličavaju, jetra i pankreas počinju da rade. Formira se i tkivo pluća. Bebine noge nastavljaju da se izdužuju, a na stopalima se pojavljuju noktići. 

Ukoliko idete na ultrazvučni pregled tokom ove nedjelje moći ćete i da vidite svoju bebu i makar na trenutak saznate šta radi dok je u stomaku. 

Savjeti za mame 

Spriječite pojavu akni. Osim što utiče na to da vam lice izgleda blistavije i ljepše, višak masnoće koji se proizvodi u koži može izazvati i pojavu akni i bubuljica. Čistite lice svake večeri pred spavanje, prirodnim preparatima koji ne sadrže ulje.  

Pišite podsjetnike. Vjerovatno vam je puno toga u mislima. Razmišljate o razvoju trudnoće, budućem roditeljstvu, pregledima, analizama, svom zdravlju, poslu, starijoj djeci ukoliko ih imate… Trudnički mozak može biti preopterećen. Zato otvorite rokovnik i pišite. Tako nećete ništa zaboraviti. 

Nabavite dobru stolicu. Ukoliko sjedite za radnim stolom na poslu, važno je da vam stolica bude udobna i da daje dobru podršku leđima. 

Ne zaboravite da je trudnoća važno vrijeme. Brinite o bebinom zdravom rastu i razvoju, ali i o svom zdravlju. 

Preporučujemo: 

Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u aktivnim oblicima. Namijenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama tokom trudnoće.  

Pregnatol DHA sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina) i koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline kod trudnica i dojilja. 

Pregnatol Multi + Active Folate sadrži 20 nutritijenata, pažljivo odabranih i prilagođenih povećanim potrebama tokom trudnoće i perioda dojenja. 

Podsjetnik za 16. nedjelju trudnoće 

• Zakažite kontrolu i ultrazvučni pregled kod svog ginekologa. 
• Izaberite školu roditeljstva, ukoliko planirate da pohađate. 
• Počnite da pravite listu potencijalnih imena za bebu. 

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant

https://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-13-16

https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/16/