Dvanaesta nedelja trudnoće

Hormoni počinju da se smiruju, napokon. To znači da ćete moći da odahnete i odmorite od svih simptoma trudnoće koji su vas mučili. Pretpostavljamo da je mučnina bila na prvom mestu omraženih simptoma! 12. nedelja trudnoće je pred vama. 

Mnoge trudnice srećnu vest o trudnoći objavljuju tek nakon što uđu u četvrti mesec. Ako ste i vi jedna od njih, radujte se. Uskoro ćete podeliti sreću. Još samo da prođe 12. nedelja trudnoće.  

Saznajte šta sve uzbudljivo tokom nje možete očekivati. 

Koliko je velika beba u 12. nedelji trudnoće?

Maleni fetus je sada veličine ploda manje limete. Dugačak je za neki milimetar više od 5 centimentra. Sada, kada beba ima formirane gotovo sve organe, najvažniji posao je da rastu. 

Koji je to mesec trudnoće? 

U 12. nedelji trudnoće vi ste na samom kraju trećeg meseca. Tačnije u njegovoj poslednjoj nedelji. Pripremite se da svima saopštite da čekate bebu. Naravno, ukoliko to već niste obavili. 

Simptomi u 12. nedelji trudnoće 

Napokon dobre vesti to se tiče simptoma umora i mučnine. Kako se smiruju hormoni, umor i mučnina se ublažavaju. Loše vesti? Pojavljuju se novi simptomi. Pripremite se za glavobolju i vrtoglavicu. Evo simptoma koj se javljaju u 12. nedelji trudnoće: 

• Pojačan sekret. Možda vam se to ne dopada, ali pojačan vaginalni sekret ima veoma važnu ulogu. Štiti od infekcije. Dokle god je njegova boja bela i nema nikakav miris, razloga za zabrinutost nema. Ako se to promeni, posetite svog ginekologa, kako  biste odstranili mogućnost infekcije ili neke druge komplikacije. 
• Tačkasto krvarenje. Bilo kakvo krvarenje u trudnoći je trudnicama zabrinjavajuće. Ali, ono može biti i potpuno bezazleno. Saznajte zašto dolazi do krvarenja u trudnoći.  
• Glavobolja. Glavobolja može postati intenzivna u 12. nedelji trudnoće. Uzroci za njenu pojavu su hormoni, pad šećera, dehidracija, nedostatak sna ili prevelika izloženost stresu. Ukoliko osetite da glavobolja postaje nepodnošljiva i sve je intenzivnija, posetite svog lekara. 
• Vrtoglavica. Kombinacija stanja hormona i varijacije u krvnom pritisku - i eto vrtoglavice. Kako biste sprečili njenu pojavu, užinajte redovno, izbegavajte pretopljavanje, pijte dovoljno tečnosti.  
• Jutarnja mučnina. Ukoliko nosite blizance ili imate višeplodnu trudnoću, mučnina je i dalje na repertoaru simptoma i u 12. nedelji trudnoće. Izdržite još samo malo. Ovaj simptom samo što se nije povukao. 

Kako se osećate? 

To se možda ne vidi po vašem fizičkom izgledu, ali unutar vašeg tela mnogo toga se promenilo. Na izmaku prvog trimestra trudnoće dosta toga je za vama. Nekim danima ćete se osećati iscrpljeno, dok ćete narednih biti puni energije. Mučnina će vas mučiti još veoma kratko. Jednog dana ćete se probuditi i nje jednostavno neće biti.  

Potrudite se da pijete dovoljno vode i unosite sve važne vitamine i minerale.  

Sada vam se već ocrtava trudnički stomak, pa ukoliko ste planirali da fotografišete progres njegovog rasta, sada je pravo vreme da počnete. Nakon trudnoće ćete imati lepu uspomenu na drage trenutke kada je vaša beba bila u vašem stomaku. 

Ukoliko do sada niste imali potrebu za komotnijom garderobom, u 12. nedelji trudnoće ćete poželeti da obučete nešto što je šire u pojasu. Naročito ukoliko vam ovo nije prva trudnoća. Osim što se stomak širi zbog rastezanja tkiva materice, nadimanje izazivaju i gasovi koji se nakupljaju. 

Kako napreduje beba?

Vaš dvanaestonedeljni fetus sada ima gotovo potpuno razvijene sve sisteme organa i delove tela. To znači da svakim danom oni rastu i sazrevaju, a vaša beba sve više napreduje. Baš tako. Beba je ušla u fazu rasta i sazrevanja. Mnoge značajne razvojne faze je već savladala. 

Ona sada širi i skuplja prstiće na rukama i savija na nogama. Njen mozak se razvija neverovatnom brzinom. DHA omega-3 masne kiseline su strukturne komponente mozga. Neophodne su za zdrav razvoj bebinog mozga. Razvoj mozga u najranijem periodu utiče na razvoj svih mentalnih i kognitivnih funkcija. 

Preporučujemo: Pregnatol DHA koji sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina) i koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline kod trudnica i dojilja. 

Kod bebe se u ovom periodu razvijaju i refleksi. Ukoliko bocnete prstom stomak tokom ultrazvučnog pregleda, najverovatnije ćete videti da beba počinje da se pokreće. Bebina creva, koja su zbog brzog rasta počela da vire u pupčanu vrpcu, sada se vraćaju u trbušnu duplju. Oči i nosić dobijaju sve bolji oblik, nastavljaju da se razvijaju i noktići i zubići unutar vilice. Organi, kao što su bubrezi i creva, nastavljaju da rastu. 

Saveti za buduće mame 

Negujte svoje grudi. “Nadležni” hormoni rade punom parom, kako bi vaše grudi bile spremne za dojenje kada beba dođe na svet. Ali zbog toga su one otečene, teške i bolne. Olakšajte sebi tako što ćete nositi udoban brushalter, ali i garderobu. 

Koristite zaštitu od sunca. Mnoge žene dobiju tamne fleke po licu zbog hormona. Sunce može pogoršati ove promene na koži, pa hiperpigmentacija postaje izraženija. Zato je važno da kožu štitite zaštitnim faktorom kada izlazite napolje. Od pomoći je i šešir sa širokim obodom.  

Izbegavajte nezdravu hranu. Odolite iskušenju izazova i izbegavajte nezdravu hranu - naročito previše šećera i industrijskih prerađevina. Sasvim je normalno da ste već dobili nekoliko kilograma tokom prvog trimestra. Ali je i veoma značajno da je vaš izbor zdrava i nutritijentima bogata hrana - sveže voće i povrće, hrana bogata proteinima, žitarice… Kako biste bili sigurni da unosite sve neophodne hranljive materije, trudnicama se preporučuju i za njih posebno prilagođeni suplementi. 

Preporučujemo: 

Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u aktivnim oblicima. Namenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama tokom trudnoće.  

Pregnatol DHA sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina) i koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline kod trudnica i dojilja. 

Pregnatol Multi + Active Folate sadrži 20 nutritijenata, pažljivo odabranih i prilagođenih povećanim potrebama tokom trudnoće i perioda dojenja. 

Podsetnik za 12. nedelju trudnoće 

• Ne zaboravite redovne kontrole; 
• Isplanirajte svoju ishranu; 
• Razmislite na koji način ćete svoje voljene obavestiti o trudnoći. 

 

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/12-weeks-pregnant

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/pregnancy-at-week-12