Deveta nedelja trudnoće! Zar već? Počinjete da razmišljate o tome kako će vaš život izgledati kada se beba rodi. Ili to radite još odavno? Saznajte šta se dešava tokom devete nedelje trudnoće.
Nemojte misliti da je rano za razmišljanje o tome kako će vaš život izgledati kada se rodi beba. Sada je pravo vreme da počnete da se pripremate za sve što vas čeka. Možda ste već počeli da planirate neophodan budžet za kupovinu svega što će biti potrebno. Ili već razgovarate sa partnerom o tome ko vam još može pomoći u prvim danima kada izađete iz porodilišta? Sve to je sasvim uobičajeno i normalno. Jer pravovremena priprema omogućava da vas ništa ne može iznenaditi. To vam može pružiti osećaj sigurnosti.
Saznajte kako stvari teku u devetoj nedelji trudnoće.
Koliko je velika beba u 9. nedelji trudnoće?
Beba je sada veličine ploda trešnje, dakle oko dva centimetara. Sa devetom nedeljom trudnoće se završava embronalna faza i od sledeće nedelje beba će zvanično biti fetus.
Koji je to mesec trudnoće?
Doktori i babice obično prate tok trudnoće kroz nedelje, ali ukoliko vas baš jako interesuje u kom ste mesecu, odgovor je - u prvoj nedelji trećeg meseca. Samo još nekoliko nedelja i ulazite u drugi trimestar trudnoće!
Simptomi u 9. nedelji trudnoće
Ovih dana je nivo hCG hormona je najviši do sada. Cirkulišući kroz vaš krvotok, on sada dostiže svoj vrhunac. To znači i da su simptomi trudnoće veoma izraženi u 9. nedelji trudnoće. Držite se, još samo par nedelja do ulaska u drugi trimestar. Tada ćete već moći da odahnete od simptoma rane trudnoće. Evo simptoma koje možete sada očekivati:
- Promene raspoloženja. Hormoni luduju, umorni ste, muka vam je… Zbog svih ovih izazova možda će vam biti malo teže da sve vreme kontrolišete svoje emocije. Sasvim je u redu da malo usporite dnevni ritam, izbegavate stresne situacije i ne zadajete sebi previše zadataka.
- Jutarnja mučnina. Preko 80% trudnica iskusi jutarnju mučninu. Kako se na osnovu njihovih iskustava ispostavlja, ovaj simptom bi trebalo da se naziva celodnevna mučnina. Dakle, iako je ujutru najizraženija, mučnina nije rezervisana samo za jutarnje časove. Može se javiti bilo kada tokom dana. Kod mnogih trudnica izaziva i povraćanje. Dobra i loša vest je da je mučnina u 9. nedelji trudnoće najizraženija. Zato, izdržite! Uskoro će vam biti lakše.
- Često mokrenje. Materica se uvećava, kao i protok krvi u karlici. Često uriniranje je neminovno. Nemojte da vas to spreči da pijete dovoljno vode.
- Umor. Dok vaše telo podnosi burne promene nivoa hormona i puno radi kako bi se fetus razvijao, vi zbog toga možete osećati stalni umor i pospanost. Odspavajte kada god vam se pruži prilika i uvedite češće zdrave užine koje će vam dati dodatnu energiju.
- Zapušen nos. Iznenađenje! Neočekivani simptom koji se javlja zbog veće proizvodnje mukusa. Ne zaboravite maramice, gde god da krenete!
- Glavobolja. Hormoni, hvala još jednom! Glavobolju mogu dodatno pogoršati dehidracija, preveliki unos kofeina, glad i stres.
Kako se osećate?
Verovali ili ne, moguće je da ne osećate ni jedan od gore navedenih simptoma. Ukoliko ste i vi jedna od retkih srećnih trudnica koja je izbegla simptome do sada, imajte na umu da još uvek nije kasno da počnete da ih osećate.
Mnoge buduće mame u ovom periodu nailaze na poteškoće kada je u pitanju zakopčavanje omiljenih farmerica. Dobijanje na težini u 9. nedelji trudnoće nije samo u redu, već je i preporučljivo. Koliko kilograma možete da dobijete tokom trudnoće? Okvirno, za normalnu težinu trudnice, onosno ukoliko je indeks telesne mase (BMI) u okviru 18,5 - 24,5 kg. Ipak, lekar će dati i individualnu preporuku, na osnovu toga koliki je vaš BMI bio pre samog ulaska u trudnoću.
Kako se računa BMI?
BMI je odnos težine i visine. Računa se tako što se težina (kilogram) podeli sa visinom na kvadrat (m). Na primer, ako je žena visoka 1,65m, a teška 58kg, BMI se računa:
58 : 1.65 x 1.65 = 58 : 2.7225 = 21.30
BMI = 21.30
Ultrazvuk u ovoj nedelji
Trudnice obično odlaze na prvi prenatalni pregled između 8. i 12. nedelje trudnoće. Ukoliko do sada još uvek niste zakazali, možete sada. Ultrazvučni pregled može biti veoma uzbudljiv i emotivan. Pripremite se za suze radosnice, jer ćete možda čuti i otkucaje malecnog srca vaše bebe!
U devetoj nedelji se ultrazvučni pregled uglavnom obavlja transvaginalno.
Iako je veoma majušan, vaš embrion sada izgleda kao minijaturna beba. Ona ima ušne školjke, jasno vidljive prstiće na rukama i nogama, nozdrve. U poslednjoj nedelji embrionalnog razvoja, bebine ruke su savijene u laktovima, što je idealno za pokrete koji utiču na razvijanje mišića. Počinju da se razvijaju i zubići.
Upravo zbog svega toga, ne zanemarite vitamine i minerale koji se obavezno preporučuju u trudnoći. Neke hranljive materije su naročito važne za trudnice.
Folati i vitamin B12 su veoma važni jer imaju ulogu u ćelijskoj deobi i doprinose normalnoj psihološkoj funkciji, normalnom metabolizmu homocisteina, smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnoj funkciji imunskog sistema. Nizak nivo folata kod majke je faktor rizika za nastanak oštećenja neuralne cevi kod fetusa. Naša preporuka je aktivni folat sa aktivnim oblicima vitamina B12 – Pregnatol Active Folate + Vit B12.
Za pravilan razvoj bebinog mozga i vida redovno uzimajte preporučenu dozu DHA, omega-3 masne kiseline. Saznajte više – Pregnatol DHA.
Saveti za buduće mame
Sprečite gorušicu. Hormon progesteron osim što opušta mišiće materice, kako bi se nesmetano širila, takođe utiče i na druge mišiće u vašem telu. Tako je i sa svojevrsnim ventilom koji se nalazi između jednjaka i želuca. Pošto on ne funkcioniše kako valja, želudačna kiselina se vraća u pravcu iz kog je došla hrana, pa zbog toga počinje da vas muči gorušica. Gorušicu možete ublažiti uzimanjem više manjih, umesto manje većih obroka, izbegavanjem kasne večere i odricanjem od jako začinjene i ljute hrane.
Obucite nešto rastegljivo. Svesni ste da vam suknja ili pantalone više ne odgovaraju kao do pre nekoliko nedelja. Isto tako vam je jasno da biste izgledali kao da ste ogrnuli šator ako biste obukli trudničku haljinu. Otkrijte odeću od rastegljivih materijala. Udobna i savršeno pristajuća, biće odličan izbor gde god da krenete.
Podsetnik za devetu nedelju trudnoće
https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/9/
https://www.thebirthcompany.co.uk/pregnancy-week-nine.php
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/9-weeks-pregnant
