Contact US

Četvrti mesec trudnoće

Više energije, bolji apetit, izostanak mučnine. Zvuči dobro?  Upravo sve ovo vas očekuje od početka četvrtog meseca trudnoće, odnosno od ulaska u drugi trimestar. To je i razlog što se ovaj period često popularno naziva medeni mesec trudnoće.

Tokom četvrtog meseca trudnoće vaše maleno će porasti do veličine ploda nara i dostići težinu od oko 140 grama.

Četvrti mesec trudnoće traje od 14. do 17. nedelje.

Podelite srećne vesti

Mnogi budući roditelji srećne vesti o trudnoći objavljuju tek nakon ulaska u četvrti mesec. Ukoliko je to i vaš plan, vreme je za veliku objavu. Beba na putu! Uradite to što pre, ili će vas stomačić izdati.

Brinite o sebi

Vreme je da se posvetite sebi i svojim potrebama. Sada, kada su se hormoni malo “smirili” i rani simptomi trudnoće jenjavaju, možete početi da se bavite i drugim svojim potrebama. 

Posetite zubara - Ako imate bilo kakve simptome koji ukazuju na bolesti zuba ili desni, obavezno zakažite posetu stomatologu. 

Odmarajte i štedite snagu - Iako se osećate poletnije i jače, štedite svoju snagu. Nemojte se iscrpljivati i zadavati sebi previše obaveza. Potrebno vam je puno snage za sve što vaše telo obavlja tokom dana, dok u njemu raste novo malo biće. Kada god imate priliku tokom dana, odmorite. 

Preporučujemo:

Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u aktivnim oblicima. Namenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama tokom trudnoće.  

Pregnatol DHA sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina) i koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline kod trudnica i dojilja. 

Pregnatol Multi + Active Folate sadrži 20 nutritijenata, pažljivo odabranih i prilagođenih povećanim potrebama tokom trudnoće i perioda dojenja. 

Rast i razvoj bebe u četvrtom mesecu trudnoće

Ne samo da je velika kao breskva na početku četvrtog meseca, na bebinoj koži počinju da se javljaju nežne dlačice, poput breskvinih. One se nazivaju lanugo, a njihova uloga je da greju bebu. Nakon rođenja dlačice će otpasti sa bebine kože. 

Tokom četvrtog meseca trudnoće beba počinje da čuje, zahvaljujući malecnim kostima koje su se formirale u njenim ušima. Osim što čuje otkucaje vašeg srca i šum krvi kroz krvotok, do nje dopiru i prigušeni zvuci iz spoljašnjeg sveta. 

Organi, poput jetre i slezine, počinju da obavljaju svoje funkcije. Bubrezi pročišćavaju nečistoće i prave mokraću. Noge i ruke rastu, a bebina građa je sve proporcionalnija. Kosti postaju čvršće, razvija se mišićno tkivo. Razvija se i čulo ukusa, a na jeziku se formiraju papile koje sadrže receptore ukusa. Formira se i tkivo pluća.

Simptomi trudnoće u četvrtom mesecu

Ulaskom u četvrti mesec rani simptomi trudnoće počinju počinju da bivaju sve blaži. Ipak, očekujte nove simptome.

Nelagodnost, bol, grčevi - Okrugli ligamenti, vlaknasta tkiva na zidovima materice se rastežu kako materica nastavlja da se širi, dok beba raste. Zbog toga možete osetiti bol i grčeve u stomaku. Obratite se svom ginekologu ako vas previše brine bol koji osećate.  

Snaga i energija se vraćaju - Kako počinju da se povlače rani simptomi trudnoće, možete osetiti porast energije.

Konstipacija - Za ublažavanje simptoma zatvora, preporučuje se ishrana bogate vlaknima, povećan unos tečnosti, naročito vode, što više šetnje i redovno vežbanje.  

Pojačan apetit - Ovaj simptom je uobičajen, jer su dnevne potrebe za kalorijskim unosom sada veće za oko 300 kalorija. Ukoliko pak nosite blizance, potrebe su veće za čak oko 680 kalorija. 

Od ostalih poželjnih i manje poželjnih simptoma, ističemo sledeće:

  • Gušća i sjajnija kosa 
  • Pojačan libido  
  • Krvarenje iz nosa 
  • Gorušica, gasovi i loše varenje 
  • Otečene desni 
  • Gubitak daha 
  • Pojava strija.

Kako se osećate?

Sve je više energije u vašem telu. Mnoge buduće mame u ovom periodu trudnoće imaju zadovoljovstvo da primete neke lepe promene - bujniju kosu i sjajniju kožu. Na tome možete biti zavalni povećanom protoku krvi i hormonima. 

Ukoliko vam ovo nije prva trudnoća, možda ste već osetili bebine pokrete. Period u kome trudnice iskuse “leptiriće u stomaku”, odnosno prvi put osete bebin pokret je između 16. i 22. nedelje trudnoće. 

Preporuka za četvrti mesec trudnoće

Sledi period trudnoće u kome će se materica toliko raširiti da će početi da izlazi iz karlice. Zbog toga trudnički stomak polako postaje vidljiv. I dalje se preporučuje stalan, ali postepen porast telesne mase. 

Pred vama su preporuke Američkog koledža akušera i ginekologa (ACOG): 

Ukoliko imate nedovoljnu težinu, pri čemu je vaš BMI (indeks telesne mase) ispod 18.5, preporuka je da do kraja trudnoće dobijete između 12,5 do 18 kilograma. To je oko 450 do 600 grama nedeljno tokom drugog i trećeg trimestra.  

Ukoliko imate normalnu težinu, pri čemu je vaš BMI između 18.5 to 24.9, preporuka je da do kraja trudnoće dobijete između 11 i 15 kg. To je oko 350 do 450 grama nedeljno tokom drugog i trećeg trimestra. 

Ako imate prekomernu težinu, pri čemu je vaš BMI imeđu 18.5 25 i 29.9, do kraja trudnoće bi trebalo da dobijete između 6 i 11 kg. To je oko 230 do 320 grama nedeljno tokom drugog i trećeg trimestra. 

Ako ste gojazni, pri čemu je vaš BMI 30 ili više, do kraja trudnoće trudnoće bi trebalo da dobijete između 5 i 9 kg. To je oko 180 do 270 grama nedeljno tokom drugog i trećeg trimestra. 

Ako nosite blizance tokom cele trudnoće bi trebalo da dobijete između 17 i 25 kg. 

Poslednje sa bloga

Alergija kod dece - sve što treba da znate

Nijedan roditelj ne želi da vidi svoje dete kako pati, ali važno je da znamo da kod svakog deteta postoji mogućnost za razvoj alergija. Ipak, one su češće kod dece u čijoj porodici već ima nekog ko ima alergije. Saznajte više o alergijama kod dece.

Deveti mesec trudnoće

Konačno poslednji mesec trudnoće! Veliki put je iza vas, još samo nekoliko nedelja i stigli ste do cilja. Nagrada koja vas tamo čeka je neprocenjiva. Budite spremni, porođaj je sve bliže.

Osmi mesec trudnoće

Iako se beba već duže vreme priprema za veliki dan, do porođaja ima još uvek puno vremena. Tokom osmog meseca ona počinje polako da se spušta ka karlici, odnosno porođajnom kanalu. Zbog ovoga ćete moći malo da odahnete, odnosno da bolje udahnete, pošto će se pritisak na pluća smanjiti. Saznajte šta vas još očekuje u osmom mesecu.