21. nedelja trudnoće-Swiss Company

21. nedelja trudnoće

Malene ručice i nožice su toliko ojačale da već počinjete da osećate kako vas beba udara i šutira. Prvi doživljaj bebinih pokreta je svim trudnicama jako uzbudljiv. I sama pomisao na bebu koja se isteže i proteže, čuči i izvija, daje energiju i drugačiji pogled na period koji dolazi posle porođaja. Pogledajmo šta je novo u 21. nedelji trudnoće!

Da li se osećate pomalo poletno? Ako je vaš odgovor potvrdan, razloga za to je više. U ovom periodu trudnoće možete osetiti nalet energije, a sa njim i više volje za različite aktivnosti. Osim toga, možda ste nedavno osetili “leptiriće u stomaku”, odnosno bebine pokrete. U početku, trudnice ih najčeće opisuju kao neko treperenje, a mnoge koriste baš izraz “leptirići u stomaku”.

Do sada ste verovatno dobili na težini oko 7 kilograma, manje ili više. Ne zaboravite da kilaža ne treba da bude vaša glavna preokupacija, već težnja ka tome da se hranite zdravo i uravnoteženo, vodeći računa da unosite sve značajne hranljive materije.

Obavezno nadoknadite neophodne hranljive materije putem odabranih, kvalitetnih dodataka ishrani. Preporučujemo:

Pregnatol Multi + Active Folate

Pažljivo odabrani i prilagođeni povećanim potrebama tokom trudnoće i perioda dojenja, 20 hranljivih materija u jednoj dnevnoj dozi.

Pregnatol Active Folate + Vit B12

Namenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama. Primena se preporučuje najmanje 4 nedelje pre planirane trudnoće i tokom prva tri meseca trudnoće. Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u aktivnim oblicima.

Pregnatol DHA

Koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline, važne za zdrav razvoj bebinog mozga i vida. Pregnatol DHA sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina).

Koliko je velika beba u 21. nedelji trudnoće?

Merena od glave do pete, vaša beba je sada dugačka oko 18cm a, i teška je oko 390 g. Možemo je uporediti sa veličinom banane.

Koji je to mesec trudnoće?

Sada, u 21. nedelji, vi ste u petom mesecu trudnoće. Ne zaboravite, da lekari trudnoću prate u odnosu na nedelje i dane, a ne na mesece. Sada ste već u drugoj polovini trudnoće.

Kako napreduje beba?

Bebin digestivni sistem se priprema za posao koji će svakodnevno obavljati kada se ona rodi. U bebinim crevima se sada stvara mekonijum, supstanca koja ima boju i izgled katrana, a sastoji se od ostataka ćelija creva, sluzi, žučne kiseline i soli, lanugo dlačica. Mekonijum će se taložiti u bebinim crevima, a ona će ga izbaciti, kao prvu stolicu, u prvim satima i danima nakon rođenja.

Sigurno ovih dana ne razmišljate o unučićima, ali zanimljivo je da se reproduktivni sistem vaše bebe takođe formira. U 21. nedelji trudnoće, vaša beba devojčica već ima formiran kompletan broj jajnih ćelija - oko 6 miliona! Ako nosite bebu dečaka, njegovi testisi se još uvek nalaze u abdomenu, ali narednih nedelja će polako početi da se spuštaju, čim bude okončan razvoj skrotuma.

Simptomi u 21. nedelji trudnoće

Uobičajeni simptomi 21. nedelje trudnoće na neki način podsećaju na simptome trećeg trimestra, pa eto prilike da se upoznate sa njima.

Gorušica i loše varenje. Izbegavajte, začinjenu, masnu, ljutu i kiselu hranu, kako biste kontrolisali gorušicu i varenje. Vođenje dnevnika ishrane vam može pomoći da ustanovite šta vam od hrane smeta.
Brakston Hiks kontrakcije. Takozvane lažne kontrakcije, pomažu materici da vežba za porođaj. Ukoliko osetite ponekad zatezanje materice, to može biti Brakston Hiks kontrakcija. U 21. nedelji trudnoće su uobičajene i sve je u redu dokle god one prestaju onog trenutka kada promenite položaj tela. Obavestite svog ginekologa ukoliko osećate bol, a kontrakcije ne prestaju.
Curenje mleka iz grudi. Mlečni kanali će biti potpuno razvijeni na kraju ovog trimestra. Ukoliko je ovaj razvoj kod vas poranio, možete iskusiti i pomenuti simptom.
Suva i osetljiva koža. Vaša koža se rasteže kako beba raste. Zbog toga postaje isušena i osetljiva. Da biste umanjili svrab redovno koristite losion ili ulje nakon kupanja ili tuširanja. Ako se na koži pojavi bilo kakav osip, obavestite svog ginekologa o tome.
Strije. Kako se koža rasteže, postaje sve tanja. Zato se mogu javiti strije. Neke žene su sklonije pojavi strija od drugih. Redovno negujte kožu kremama i losionima koji su pogodni za trudnice, kako biste održali elastičnost kože.

Saveti za mame

I dok trudnoća napreduje i dalje je najvažnije da brinete o sebi. Ne zaboravite neke od osnovnih saveta:

Pijte vodu. Verovali ili ne, voda pomaže kod ublažavanja najvećeg broja simptoma trudnoće. Takođe, pomaže i kod umirenja Brakston Hiks kontrakcija.

Krećite se. Vežbanje možete sada doživeti kao ozbiljno neželjenu aktivnost, ali ono vam može ublažiti oticanje stopala i poboljšati cirkulaciju. Naravno, izaberite neku aktivnost koja je dozvoljena za stanje u kome se nalazate. Idealne opcije su šetnja, plivanje i prenatalna joga.