Oporavak nakon spontanog pobačaja i planiranje nove trudnoće

Spontani pobačaj je teško podneti i potrebno je snage i vremena kako bi se neko od njega oporavio. Osim što se telo mora fizički oporaviti, neophodno je da ono i emocionalno zaceli. Saznajte više. 

Težak događaj kao što je pobačaj može izazvati različite emocije, štaviše čitavu lepezu emocija. Potrebno je nekoliko nedelja kako bi se telo žene fizički oporavilo od pobačaja. Koliko će vremena biti potrebno za oporavak zavisi i od toga u kom periodu trudnoće je došlo do pobačaja. 

Fizičke promene nakon pobačaja 

Nakon pobačaja žene obično iskuse sledeće: 

• Vaginalno krvarenje, slično menstruaciji. Može trajati i duže od nedelju dana nakon pobačaja. Može biti blago ili obilno. 
• Stabilizovanje ciklusa u periodu od 3 do 6 nedelja. 
• Bolovi i grčevi u donjem delu stomaka, oko dva dana nakon pobačaja. 
• Neprijatnost u dojkama, nadolaženje ili curenje mleka. Prestaje za oko nedelju dana. 
• Neki hormoni trudnoće ostaju u krvotoku mesec do dva nakon pobačaja. 

Kako sprečiti infekciju?

Nakon što ste posetili doktora i postupili prema svim uputstvima koja ste dobili, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste sprečili infekciju u periodu dok još uvek krvarite. To uključuje: 

• Koristite uloške, ne tampone.  
• Nemojte ići na bazen. 
• Tuširajte se, nemojte da se kupate. 
• Nemojte imati seksualne odnose. 
• Ukoliko je doktor prepisao antibiotike, veoma je važno da ih koristite prema uputstvu  do kraja terapije. 

Povratak redovnim aktivnostima 

Čim se budete osećali sposobni možete se vratiti svoji svakodnevnim aktivnostima. Povratak u uobičajenu životnu rutinu može biti još jedan doprinos daljem psihičkom opravku. U svakom slučaju, ukoliko imate dilema i neodlučni ste, poslušajte svog doktora. Takođe, pitajte ga da li postoje neka uputstva vezana za fizičku aktivnost i kako da ih se pridržavate. 

Planiranje nove trudnoće 

Iskustvo koje žena doživi kada izgubi trudnoću donosi nemerljivu tugu i bol. Imati pobačaj je jako teško. Zbog toga emotivni oporavak traje mnogo duže od fizičkog. Važno je da žena dozvoli sebi da tuguje, jer samo tako ona može postepeno doći do prihvatanja i oporavka. 

O tome kada je vreme za planiranje nove trudnoće, najbolje je da razgovarate sa svojim doktorom. Uglavnom se preporučuje da prođe najmanje jedan do tri menstrualna ciklusa pre nego što pokušate da začnete. Za to vreme redovno posećujte ginekologa.  

Za uspešnu pripremu 

Vaš doktor će vam najverovatnije preporučii zdravu ishranu i predočiti važnost zdrave ishrane u periodu pripreme za trudnoće. Jedna od najvažnijih supstanci, čija se primena putem dodataka ishrani preporučuje najmanje mesec dana pre začeća, jesu folati.  

Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u prirodnim oblicima. Namenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama tokom trudnoće.  

https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/pregnancy-loss/physical-recovery-after-miscarriage/ 

https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/pregnancy-loss/miscarriage-surviving-emotionally/