Deseta nedelja trudnoće

Zdravo stomačiću, zdravo bebo! Sada već možete da počnete da nazirete kako ćete izgledati kada stomak malo naraste. Pogledajte se u ogledalo. Predivno, zar ne? Otkrijmo zajedno šta možete očekivati u desetoj nedelji trudnoće.  

Možda je vreme za kupovinu nove garderobe - malo komotnije. Ako mislite da je još uvek rano, verovatno pribegavate proverenim trikovima svih novopečenh trudnica - otkopčavanje gornjeg dugmeta pantalona ili oblačenje suknje sa rastegljivim pojasom. Sve je opravdano i poželjno. Važno je da se vi osećate udobno. 

Ove nedelje vaše maleno više nije embrion. Sada je i zvanično fetus. To znači da ona sve više izgleda kao beba, a vi se svakom danom sve bliže kraju prvog trimestra trudnoće. 

Koliko je velika beba u 10. nedelji trudnoće?

Tokom deste nedelje trudnoće beba dostiže veličinu ploda jagode. Ona je sada dugačka oko 3,5 cm. U toku naredne tri nedelje će biti duplo duža. Zadivljujuće! 

Koji je to mesec trudnoće?

Polako se približavate drugom trimestru trodnoće. Vi ste sada u trećem mesecu trudnoće. Do kraja ove nedelje ćete biti tačno na polovini trećeg meseca. 

Simptomi u 10. nedelji trudnoće 

Pitate se koje simptome možete da očekujete u ovoj nedelji trudnoće? Kako beba raste vaši mišići i ligamenti stomaka se istežu sve više. Grudi postaju svakim danom sve veće, a možete očekivati i druge drastične promene. Pred vama je nekoliko simptoma koji su uobičajeni u 10 nedelji trudnoće.  

• Bol u predelu okruglih ligamenata. Nemojte se iznenaditi ukoliko osećate jak bol u predelu abdomena. Okrugli ligamenti su vlaknasta tkiva na zidovima materice. Kako se materica povećava, dolazi do rastezanje ligamenata, što može uzrokovati nelagodnost i bol.
• Uvećanje grudi. Procesi koji se dešavaju u vašim grudima su priprema za dojenje. I u desetoj nedelji trudnoće grudi nastavljaju da rastu i otežavaju. 
• Jutarnja mučnina. Pitate se kada će već jednom prestati. Strpite se još samo malo. Nakon što uđete u drugi trimestar trudnoće, mučnina i povraćanje uglavnom ostaju samo u sećanju. 
• Promene raspoloženja. Za česte i burne promene raspoloženja i dalje možemo kriviti hormone.  
• Umor. Premoreni ste. Vašem telu i dalje treba mnogo više snage nego inače kako bi beba rasla i razvijala se. Zato ste stalno iscrpljeni. Ako tome dodamo i čudne snove koji vas noću bude u ovom periodu trudnoće, razloga za umor već ima dosta. 
• Pojačan vaginalni sekret. Veći protok krvi kroz vaginu uz pojačano lučenje estrogena mogu izazavati naglašeno lučenje sekreta. On se naziva leukoreja, bele je boje i nema miris. Možda će vam to biti malo neprijatno, ali to je sasvim prirodan način vašeg tela da se oslobodi bakterija. Ukoliko osetite da sekret ima miris, da je obojen, ili sadrži tragove krvi, obavezno posetite svog ginekologa.  
• Vidljive vene. Mnogo više krvi cirkuliše kroz vene, što sada možete i videti, sudeći po izgledu vena. 

Kako se osećate?  

Odgovor je - umorno i definitivno trudno. Sada, kada ste trudni već dva i po meseca, verovatno ste iskusili sve tipične simptome trudnoće. I dok ćete se u nekom trenutku osećati uzbuđeno i srećno zbog promena kroz koje vaše telo prolazi, u drugim trenucima će vas to frustrirati. Sve to je savršeno normalno. 

Iako spolja mnogima još uvek nećete izgledati trudno, vaša materica se do sada toliko uvećala, zbog čega se stomak zaoblio, pa radije birate komotniju garderobu. Mnogi doktori preporučuju dobijanje oko 2 do 3 kg na težini u prvom trimestru. Ukoliko nosite blizance, doktori preporučuju i do 5 kg više, do kraja trećeg meseca.

Kako napreduje beba 

Deseta nedelje je definitivno prekretnica. Embrion je sada postao fetus, što znači da je ulazi u zreliju fazu razvoja. 

Tokom embrionalne faze kod bebe se formiraju organi, uključujući i mozak, srce i pluća, ali i delovi tela - noge i ruke. U fazi fetusa su organi i delovi tela potpuno formirani i oni sada rastu i nastavljaju da se razvijaju.  

Postaju funkcionalni zglobovi ruku, formiraju se hrskavice i kosti, uključujući i viličnu kost zajedno sa mlečnim zubićima. Počinju da se pojavljuju i noktići, kao i kosa. Verovali ili ne, vaše maleno već radi dve važne vežbe -  gutanje i šutiranje.  

Dabl test je prvo genetsko testiranje koje se preporučuje između 11. i 14. nedelje trudnoće. Pomoću njega se mogu otkriti neke eventualne hromozomske anomalije. Test se radi analizom izvađene krvi u kombinaciji sa ultrazvučnim pregledom bebe.  

Saveti za buduće mame 

Doručkujte - Ako je potrebno, čim otvorite oči pojedite kreker koji ste sinoć ostavili na noćnom stočiću. Mnogim trudnicama prvi zalogajčić na prazan želudac sprečava pojavu mučnine. Probajte, možda pomogne i vama.

Uzmite vitamine - Čitava nova osoba raste u vašoj materici. Ona je još uvek majušna, ali su joj potrebe za nutritijentima velike. Birajte hranu bogatu folatima, vitaminima D, C i A, gvožđem i kalijumom. 

Preporučujemo: 

• Pregnatol Active Folate + Vit B12 
• Pregnatol DHA 
• Pregnatol Multi + Active Folate 

Užinajte - Osim što će zadovoljiti potrebe rastućeg fetusa, kvalitetna užina bogata vitaminima i mineralima će učiniti da se i vi osećate dobro. Užina bogata kalijumom, poput banane ili manga može ublažiti mučninu, dok će vam hrana bogata proteinima, kao što su jaja ili orašasto voće, dati neophodnu energiju i sitost.  

Odmarajte - Iscrpljenost, mučnina, promene raspoloženja - simptomi u desetoj nedelji trudnoće vas često stavljaju na test izdrživosti. Ne preterujte sa obavezama i obezbedite sebi dovoljno vremena za san i odmor. Snaga vam je potrebna, slušajte šta vam telo poručuje. 

Podsetnik za desetu nedelju trudnoće

• Saznajte koji su važni pregledi i analize tokom trudnoće. 
• Ukoliko planirate da ga obavite, zakažite Dabl test. 
• Otkrijte kako se hrani plod u stomaku. 

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/10-weeks-pregnant

https://www.verywellfamily.com/10-weeks-pregnant-4158926

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-10/