Da li ste čuli za babymoon? Baš kao i honeymoon (medeni mesec), sve popularniji babymoon je romantično putovanje budućih roditelja pre nego što se beba rodi. Vreme je da izaberete destinaciju. Pred vama je 11. nedelja trudnoće.
Ukoliko planirate da organizujete babymoon sa svojim partnerom, sada je idealno vreme da počnete time da se bavite. Drugi trimestar je najpovoljniji period za putovanje u trudnoći.
Ovo putovanje nije samo način da proslavite svoju trudnoću, već i šansa da se zbližite sa partnerom pre nego što stigne na svet omiljeno biće i preotme sve vaše vreme i pažnju. Naravno, to je i prilika za odmor i opuštanje. Verujemo da će vam to biti potrebno nakon izazovnog prvog trimestra trudnoće.
Saznajte čime se još možete pozabaviti i šta da očekujete u 11. nedelji trudnoće.
Koliko je velika beba u 11. nedelji trudnoće?
Vaša beba raste baš brzo! Ona je sada već dugačka oko 4cm. Kada bismo je uporedili sa veličinom neke voćke, ona bi bila šljiva.
Koji je to mesec trudnoće?
Trudnoća traje 40 nedelja i doktori prate progres kroz nedelje trudnoće, a ne mesece. Ali, ukoliko vas zanima u kom ste mesecu tokom 11. nedelje trudnoće, odgovor je u trećem. Sada ste trudni dva puna meseca i tri nedelje. To znači da se uspešno približavate drugom trimestru. Još samo jedna nedelja!
Simptomi u 11. nedelji trudnoće
U 11. nedelji trudnoće vaše telo (kao i um) su još uvek potpuno pometeni. Mnogo toga se dešava, promene u nivu hormona su svakodnevne. Možda vam je i dalje najteže da podnesete mučninu. Evo spiska uobičajenih simtoma za ovaj period trudnoće:
- Umor. Osećate se polomljeno i na izmaku snage. Izdržite još nedelju, dve. I ovaj simptom će proći nakon što uđete u drugi trimestar trudnoće. Do tada, kada god imate priliku za predah i odmor, iskoristite je.
- Mučnina. Muka vam je više i od pomisli na mučninu. Sve nam je jasno. Nivo hormona se polako stabilizuje, vaše telo se navikava na promene. Još samo malo.
- Nadimanje i gasovi (uf!) - Ovo vam baš nije trebalo. Ukoliko osećate da imate poteškoća sa varenjem hrane, obratite pažnju na ishranu. Izbegavajte “tešku” hranu koja nadima - pasulj, kupus, prženo i slatko…
- Promene raspoloženja. - kako biste sebi olakšali ovaj simptom, probajte da se klonite stresnih situacija. Ukoliko ste u mogućnosti, bavite se nekom aktivnošću koja će vas relaksirati - joga, šetnja, plivanje…
- Grčevi u mišićima nogu. - Ukočeni, bolni mišić u sred noći? Nije ništa neuobičajeno u ovom periodu trudnoće. Još jedan simptom kome se nećete obradovati. Pijte dovoljno vode i istežite noge tokom dana. Ne zaboravite važne minerale, poput magnezijuma.
Preporučujemo: Pregnatol Multi + Active Folate sadrži magnezijum, ali i mnoge druge vitamine i minerale, važne u trudnoći i tokom perioda dojenja.
- Pojava tamnije obojenosti na koži. - Linea nigra je tamna linija koja se javlja ispod pupka i pruža se na dole na centralnom delu donjeg stomaka. Kao i većina drugih simptoma trudnoće i ona se javlja zbog hormona. Iako će se zadržati na stomaku i neko vreme nakon porođaja i tokom perioda dojenja, znajte da ova promena nije trajna.
Kako se osećate?
Uz sve navedene simptome, verovatno ste još uvek iscrpljeni. Slušajte svoje telo i odmarajte dovoljno. Može vas obradovati ukoliko u ovom periodu primetite da vam kosa i nokti brže rastu.
Vaš stomak je sve veći, ali niste sigurni da je to zbog veličine bebe ili ste prosto naduveni zbog gasova. Ukoliko vam je ovo prva trudnoća, verovatno se to još uvek ne primećuje. One žene kojima je druga ili neka naredna trudnoća, kao i buduće mame koje nose blizance, mogu se radovati pogledu na svoj novostečeni trudnički stomak.
S druge strane, promene u veličini grudi koje uočavate su ogromne. U zavisnosti od ukusa, neke žene će se tome radovati, dok one druge koje ne vole velike grudi, neće biti oduševljene. Preporučujemo da kupiti nov, udoban brushalter. Izaberite neki od rastegljivog materijala, posebno dizajniran za nošenje u trudnoći. Ako planirate da dojite, možete odmah kupiti brushalter za dojenje. On je napravljen tako da se prilagođava promeni veličine grudi, kao i vašem obimu, tako da ga možete nositi sve vreme trudnoće i perioda dojenja.
Iako sa nestrpljenjem očekujete, 11. nedelja trudnoće je period kada je još uvek rano da ostite bebine pokrete.
Kako napreduje beba?
Vi to ne možete da vidite, ali vaša malena beba sada pravi opasno dobre pokrete u vašem stomaku. Njena koža je još uvek providna, ali svakog dana sve manje. Nastavlaju da se razvijaju začeci mlečnih zubića, folikule kose i noktići.
Na ultrazvučnom pregledu možete očekivati i merenje nuhalne translucence, debljinu vratnog nabora kod bebe. Pripremite se i za kompletan Dabl test, biohemijski skrining koji obuhvata ultrazvučni pregled i laboratorijsku analizu određenih hormona. Ovim merenjem i testom se isključuje rizik za postojanje nekih hromozomskih anomalija, a preporučuje se između 11. i 14. nedelje trudnoće.
Saveti za buduće mame
Vodite računa o ishrani. Kako bi vaša beba rasla i razvijala se pravilno vi joj morate obezbedite sve neophodne hranljive materije. To ćete najlakše učiniti pravilnom ishranom. Za siguran unos svih značajnih hranljivih supstanci trudnicama se preporučuju suplementi posebno prilagođeni stanju u kome se one nalaze.
Preporučujemo:
Pregnatol Active Folate + Vit B12 sadrži folat i vitamin B12 u aktivnim oblicima. Namenjen je ženama koje se pripremaju i žele da ostanu u drugom stanju, kao i trudnicama tokom trudnoće.
Pregnatol DHA sadrži prirodno ulje mikroalgi sa DHA (dokozaheksaenska omega-3 masna kiselina) i koristi se za nadoknadu DHA omega-3 masne kiseline kod trudnica i dojilja.
Pregnatol Multi + Active Folate sadrži 20 nutritijenata, pažljivo odabranih i prilagođenih povećanim potrebama tokom trudnoće i perioda dojenja.
Podsetnik za 11. nedelju trudnoće
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/11-weeks-pregnant
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/11-weeks-pregnant/
